فوائد حمض الفوليك للرجال للإنجاب القليل الذين يعرفون أهميته والحلول السحرية التي قد تؤثر على صحة الرجل الجنسية. ويضن الكثيرين أنه مهم للنساء فقط خاصة قبل وبعد الحمل. ويعتبر حمض الفوليك من المكملات الغذائية المهمة للجسم لتقويته والحصول على نتائج رائعة. كما يعتبر حمض الفوليك مع عنصر الزنك من أهم المكملات الغذائية أهمية للرجال كونها تعمل على تحسين من قوة الرجال وجعلهم أكثر قوة في أسعاد زوجاتهم. وفي هذا المقال سنطرح الأسئلة التالية: هل حمض الفوليك مهم للرجال ؟ وهل يزيد من الانتصاب ؟ وهل يمكن من خلال تناول الرجل لحمض الفوليك أن يحدد جنس المولود ؟ والكثير من التفاصيل التي تجعل من حمض الفوليك ضرورة لكل الرجال الذين يبحثون عن تقوية أنفسهم وتحضيرها للإنجاب.
ما هو حمض الفوليك وأهم مصادرة الطبيعية ؟
حمض الفوليك هو عبارة عن فيتامين B9 وهو مهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء والمساعدة في نمو وانقسام الخلايا. كما يلعب دور مهم في بداية الحمل للنساء كونه يمنع التشوهات الخلقية عند الأجنة. والجديد ذكرة أنه مهم أيضاً للرجل كونه يساعد في عملية الانتصاب كما يوجد بعض الأقاويل الغير مثبته علمياً أنه يحدد جنس الطفل ويكون ذكراً.
ومن اهم مصادر حمض الفوليك الطبيعية هي الخضروات الورقية وعلى رأسها السبانخ وكذلك البازيلاء والفاصولياء . كما يوجد حمض الفوليك بالفواكه مثل الحمضيات مثل البرتقال والجريب فوت وكذلك يوجد في الفراولة.
ما هي فوائد حمض الفوليك للرجال ؟
في الثانية الواحدة ينتج الرجل 1500 حيوان منوي وتدون الخلايا الجذعية حوالي 60 يوماً. ويشكل حمض الفوليك أهم العناصر المهمة في تكوين الحيوانات المنوية من انقسام الخلايا وتكوين الحمض النووي. ووجد الباحثين والمختصين أن الحيوانات المنوية تزداد مع زيادة حمض الفوليك والعكس صحيح. لذلك نقص حمض الفوليك بالجسم عند الرجال قد يتسبب في قلة الخصوبة وقلة الحيوانات المنوية. وتتلخص أعراض نقص حمض الفوليك عند الرجال على ما يلي:
- يؤدي النقص بحمض الفوليك الى قلة التذكر والتركيز والحفظ.
- الإحساس بالخمول الدائم والتعب المستمر والحاجة للنوم دائماً.
- الشعور بالغضب الداخلي وعدم التحكم بالانفعالات والعصبية.
- سرعة ظهور علامات الشيخوخة وكبر السن وظهور الشيب المبكر.
- الشعور بأوجاع الرأس المستمر وظهور آلام المفاصل وقلة الوقوف.
- تظهر أعراض الغثيان والقيء وحدوث أعياء مستمر على فترات متقاربة.
- يسبب قلة فيتامين B9 أوجاع بالمعدة يصاحبه حدوث اسهال متتابع.
- قد تحدث تقرحات بالفم وحدوث انتفاخ باللسان وضيق بالتنفس.
كما أن الرجال الذين لديهم نقص في حمض الفوليك يشعرون بالضيق والقلق وعدم الشعور بالراحة. لذلك من المهم حصول الرجل على حمض الفوليك وخاصة إذا كان الزوجين يحضران أنفسهم للإنجاب. فلا مانع من تناول الرجل وزوجته حبة حمض الفوليك يومياً قبل الحمل بثلاث شهور. ولا قلق من حمض الفوليك حيث أن الجسم يأخذ حاجته من حمض الفوليك ويطرد الباقي عن طريق البول.
فوائد حمض الفوليك للرجال
1- يساعد على علاج العقم
بعد عدة تجارب قام بها المختصين تبين أن تناول المكملات من حمض الفوليك والزنك لمدة 26 أسبوعاً قد زاد من نسبة الحيوانات بنسبة 74%. كما أدت الى زيادة سرعة الحيوانات المنوية وقللت من تشوهاتها. حيث أن حمض الفوليك يعمل على زيادة الحيوانات المنوية ويزيد من انقسامات الخلايا وإنتاج الحمض النووي.
2- يمنع تشوه الحيوانات المنوية
من خلال الأبحاث التي أجريت على الرجال تبين أن الرجال الذين حصلوا على 700 ملغرام كل يوم كانت نتائجهم أن الحيوانات المنوية أقل تشوهاً من غيرهم بنسبة 20%. كما أن تناول حمض الفوليك قلل من تشوه الكروموسومات مما يقلل من ظهور تشوهات بالأجنة مثل أطفال متلازمة داون.
3- يقوي عملية الانتصاب
قد وجد أن الذين يعانون من ضعف الانتصاب وجد لديهم نقص فيتامين B9 (حمض الفوليك). وهذا يعني أن تناول حمض الفوليك يعالج كثير نت الحلات التي تعاني من ضعف الانتصاب, ويختلف الضعف من شخص لأخر وقد تختلف الأسباب لذلك من التجربة كون أن حمض الفوليك لا خطورة من تناوله لمدة طويلة.
فوائد حمض الفوليك مع الزنك للرجال
يعمل توازن وجود حمض الفوليك والزنك على زيادة الخصوبة لدى الرجال وحماية الحيوانات المنوية. حيث أثبتت الدراسات أن حمض الفوليك والزنك تزيد من خصوبة الرجال بشكل واضح ولها أثر في حدوث الحمل. كما يعمل حمض الفوليك مع الزنك على تقوية الأعصاب. ويؤدي نقص حمض الفوليك والزنك في بحدوث الإجهاض المتكرر نتيجة وجود خلل في الحيوانات المنوية وعدم اتزانهم. ويمنع حدوث التشوهات الخلقية بعد الحمل الناتجة عن الحيوانات المنوية الغير متزنة. ويمكن الحصول على حمض الفوليك والزنك من خلال الأطعمة الغنية بالزنك مثل الكسرات والمأكولات البحرية والبيض والشوكولاتة الداكنة. وكما ذكرنا سابقاً هناك مصادر لحمض الفوليك مثل الخضروات الورقية مثل السبانخ والفاصوليا والبازيلاء والفراولة والحمضيات وغيرها. لذلك على الرجال عمل نظام غذائي متزن من الطعام المفيد والغني بحمض الفوليك والزنك ومنع المأكولات الغنية بالسكر وزيوت القلي والمأكولات المصنعة.
الجرعة المناسبة لحمض الفوليك للرجال
يحتاج الرجال البالغين من حمض الفوليك لجرعة 400 ميكروغرام في اليوم الواحد. ولا خوف من الجرعة التي يتناولها الرجل حتى لو كانت زائدة حيث أن حمض الفوليك لا يخزن في الجسم ويطرد مع البول. ويفضل أخذ حبوب حمض الفوليك بعد الأكل لتجنب أضرار المعدة. لذلك يعتبر حمض الفوليك آمن وغير ضار كما يفضل استشارة الطبيب أن كنت قلقاً من استخدامه. فالقليل من الناس قد تهر عليهم علامات مثل اضطرابات النوم والغثيان وفقدان الشهية وهذا طبيعي ولا مشكله ولكن استشير الطبيب للاطمئنان. وبشكل عام نادر حدوث مشاكل عند الذين يتناولون حمض الفوليك.
هل تناول حمض الفوليك يزيد فرصة انجاب الذكر ؟
يشاع في كثير من الأوساط الغير علمية والوصفات الشعبة أن تناول حمض الفوليك يزيد من فرصة انجاب الذكر. ولكن هذا غير مثبت علمياً ولا يوجد احتمال ضئيل بكون هذه المعلومة صحيحة وهي مجرد خرافات عارية عن الصحة. وما يجعل هذه الخرفات تنتشر كون النظام الغذائي يعمل على تحديد جنس الجنين ولكن هذا غير دقيق وأن كان له تأثير في كثير من الحالات. ويبقى أمر الله فوق الجميع فأكثروا من الدعاء والإلحاح على الله بإنجاب الذرية الصالحة. ودمتم بخير وتقبل الله دعواتكم فإنها لا تخفى عليه.