
هل أكل الباذنجان يؤثر على القولون ؟ هذا السؤال يطرح بكثرة من الناس الذين يعانون من القولون وهدفهم بسؤالهم هو نأكل الباذنجان أم لا وليس استخدام الباذنجان كعلاج. وكثير من الناس يعانون من القاولون الذي يطلقون علية القولون العصبي لذلك سنتكلم اليوم عن فوائد وأضرار الباذنجان على القولون وما هو القولون وما وظيفتة في جسم الأنسان وهل للقولون علاج ؟ كل هذا واكر سنتناولة في مقالنا القصير والمهم جداً لكل من يستفسرون عن هل نأكل الباذنجان ام لا.
هل الباذنجان ضار أم مفيد للقولون ؟
هنا يجب أن نعلم ان الباذنجان المقلي يشكل ضرر على القولون ويسبب له الجهد الكبير ةتظهر أعراضة. بسبب أن الباذنجان المقلي يحتوي على الدهون التي تحتاج لتخرج أكثر من 5 ساعات مما يعني أن الجهاز الهضمي سيعمل لفترة طويلة وهذا جهد كبير. لذلك يمنع الباذنجان المقلي عن كل من يعاني من القولون.
أما الشق الثاني فالباذنجان مفيد للقولون بدون قلي بمعنى لا مشكلة من تناول الباذنجان بشكل نيء أو مشوي أو مسلوق بل على العكس تماماً يعتبر الباذنجان مفيد للقولون كونة يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تمنع الإنتفاخات وتسهل عملية الهضم وتمنع الإمساك. لذلك ينصح بتناول الباذنجان بكل أشكالة ما عدا المقلي. وهذا لا يقتصر على مقلي الباذنجان بل كل المقالي فهي تهيج القولون وتظهر أعراضة المزعجة.
ما هو القولون ؟ وما هي وظيفته ؟
القولون هو الامعاء الغليظة التي تقع بين الأمعاء الدقيقة والمستقيم فهو الجزء القبل الأخير من الجهاز الهضمي. ويعمل القولون على سحب الماء وكل ما هو مفيد من عناصر وغيرها كمرحلة أخيرة وإعادتها للجسم. كما يقوم القولون بعملة مهمة هي إخراج الفضلات من الجسم عن طريق الحركات الضاغطة التي تساعد الإخراج. وهذا يتناغم مع عضلات المستقيم والشرج. ويتحكم بذلك الأعصاب. واي خلل ينتج عنة عدم التناغم في الحركة لهذه الأمعاء أو أي شيء يؤثر على الاعصاب من توتر وقلق يزيد من هذه التشنجات وتظهر الاعراض فوراً.
ما هي أعراض القولون ؟ وهل للقولون علاج ؟
كل من يعاني من القولون يكون لدية أمساك أو إسهال أو تناوب بين هذا وذاك. حدوث أوجاع للبطن مثل التشنجات وأمتلاء البطن ويعاني من الغازات في البطن ويشعر صاحب القولون بالتعب وضيق بالتنفس لضغط القولون على الحاجب الحاجز.
والقولون ليس مرض عضوي لذلك ليس لة علاج سحري فلا تجعل احد يستغلك ويوصف لك علاجات لن تجد لها جدوى. فكل ما عليك فعلة هو التالي:
- البعد عن المأكولات التي تجدها تؤثر عليك وتظهر لك أوجاع القولون. مثل المقالي والحبوب والحليب وغيرها فان طبيب نفسك فكن دقيق الملاحظة ولا تقترب من هذه الماكولات التي بالمناسبة قد تختلف من شخص لأخر.
- أهتم بتناول المأكولات الغنية بالألياف التي تساعد في عملية الهضم ومنع الإمساك. كما تناول المأكولات الخفيفة التي لا تجلس في المعدة لفترات طويلة.
- أتبع نظام الحمية أو الصياح لتريح الجهاز الهضمي من العمل. حيث ان الصيام مع تناول وجبات صغيرة تساعد في التخلص من أوجاع القولون العصبي تدرجياً.
- لا تتوتر ولا تقلق ولا تفكر نعم انة امر صعب في هذه الحياة فهو يطلق علية مرض العصر ومرض القولون العصبي فالهدوء وعدم العصبية والتفكير يقلل من أعراض القولون والعكس تماماً.
- مارس الرياضة بشكل منتظم لحرق الدهون وطرد الغازات وتنشيط الدورة الدموية التي بدورها تحرك جميع اجزاء الجهاز الهضمي وتزيد من نشاطة وبالتالي سهولة طرد الفضلات من الجسم. كما للرياضة دور في السعادة والراحة فلا تحرم نفسك منها.
وفي نهاية مقالنا نختصر الموضع أن الباذنجان بحد ذاتة لا مشكلة فية وهو مفيد للقولون كونة غني بالألياف التي تساعد على عمل الجهاز الهضمي وإخراج الفضلات من الجسم. ولكن تناول الباذنجان مقلي هنا تكون المشكلة حيث أن الزيوت والدهون تزيد من تهيج القولون وتظهر اعراضة. فيمكنك تناول الباذنجان بشكل مسلوق أو مشوي أو نيء ولن تجد لة أي تأثير على القولون. كما ننصحك بالبعد عن التوتر والمشاكل كونها سبب رئيسي في هذه المشكلة حيث أن المتحكم في عمل القولون هو الأعصاب. ونتمنى في النهاية الصحة والعافية للجميع.