علاج آلام المفاصل و أسفل الظهر

إن تقدم السن تبدأ معه أعراض آلام المفاصل و الركب  كما تظهر آلام أسفل الظهر , و تكون مؤلمة بشكل كبير مما يضطرنا لزيارة الطبيب و الحصول على الأدوية للتخفيف من هذه الأوجاع أو التخلص منها و لكن نادراً ما نحصل على نتائج مرضية لذلك سنتحدث عن وصفة سحرية كان الأجداد يستخدمونها و تناقلت عبر الزمن , ولها الأثر الطيب في التخلص م هذه الآلام للأبد .

الوصفة العلاجية :

نقوم بتجفبف الفلفل الحار أو شراءه من عند العطار مع شراء زيت الكافور .

يتم أخد 50 جرام من الفلفل المطحون و وضعه قي صحن و يضاف له معلقتين كبيرتين من زيت الكافور ,ثم نبدأ بتقليب الخليط حتى يتم مزجه بشكل كامل .

نقوم بدهن مكان الآلم بكمية مناسبة من الخلطة  ثم نقوم بلف المكان بالشاش .

كل يوم نقوم بعمل الوصفة و دهنها وتركها لمدة 3 ساعات , ويكرر ذلك لمدة 25- 30 يوم , وستلاحظ علاج تام للآلام و ليس مجرد مسكن .

هذه الخلطة تعالج آلام المفاصل و الخشونة و دوالي الساقين و آلام اسفل الظهر بشكل و هشاشة العظام و الروماتيزم نهائي .

في حال عدم توفر زيت الكافور يمكن استخدام زيت الزيتون و ذلك بخلط الفلفل الحار مع زيت الزيتزن جيداً ثم دهن منطقة الآلم و لف المكان بقطعة قماش ساخنة , ويتم ذلك ليلاً و يتم فكها في الصباح , وتكرر العملية بشكل يومي لمدة اسبوع .

كما يمكن اضافة الزنجبيل المطحون على الطريقة الثانية لزيادة فعالية الخليط .

يحتوي الفلفل الحار على كشافات تعمل مثل مسكنات الألم، له مميزات مسكنة و يخفف الألم طبيعيا وتنتج شعور دافئ وتقلل من آلام الركبة . ببساطه اخلطي ملعقتين من مسحوق الفلفل الحار في نصف كوب من زيت الزيتون الدافئ، ضعي العجينة على المنطقة المصابة مرتين يوميا لمدة أسبوع واحد على الأقل. يمكنك أيضا مزج ربع أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل حار في كوب من خل التفاح، بلل المنشفة وطبقيها على المنطقة التي بها الألم لمدة 20 دقيقة مرة أو مرتين كل يوم حتى حتى الوصول للشفاء التام .

أسباب آلام  أسفل الظهر :

• حمل أوزان ثقيلة بشكل مفاجيء أو بعد مدة زمنية طويلة مما يسبب شد و توتر عضلي .
• من الممكن أن تكون ناتجة عن ضربة في العمود الفقري مما تسبب في أوجاع اسفل الظهر  .
• قد تكون ناتجة عن انحناء سابق في العمود الفقري مثل تحدب  المنظقة العلوية من الظهر .

أسباب تزيد من آلام أسفل الظهر :

هناك أسباب قد تكون بسيطة و لكن هي بالحقيقة مؤثرة و تزيد من الألم و من أهم هذه العوامل :

التدخين و حمل الأوزان الثقيلة و التقدم في السن و الجلوس لفترات طويلة في العمل أو في البيت كما يلعب التوتر  و الأكتئاب دور في زيادة ألم أسفل الظهر .

طرق الكشف عن مشاكل ألم أسفل الظهر :

• التصوير من خلال جهاز الأشعة السينية .
• التصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي .
• القيام بعمل مخطط كهربائي لأعصاب الظهر .

أسباب آلام المفاصل :

• الوزن الزائد حيث ان زيادة الوزن تزيد من الضغط على المفاصل مما تترتب عليه أوجاع المفاصل و الركب .
• التقدم بالعمر حيث انه يلعب دور مهم في ظهور ألم المفاصل و الركب نتيجة ضعف العظام .
• الجهد الزائد و تحميل الجسم فوق طاقته بكشل كبير يسبب آلام المفاصل .

هل حقاً النساء أكثر عرضه لآلام أسفل الظهر و المفاصل :

لا تستغرب هذا الأمر فكل العوامل التي تسبب الأوجاع بالمفاصل و أسفل الظهر متوفرة و بقوة في النساء حيث أن أغلب النساء في البيت تقوم بتحضير الأطعمة والغسل و التنظيف مما يسبب جهد بدني كبير على النساء , كما أن الحمل و الولادة المتكررة تضعف من قوة العظام مما يزيد من الأوجاع , كما ان أغلب الإلتهابات المسببه لتلك الأوجاع ناتجة من الرطوبة و البرد و كثير من النساء تقوم بلمس الماء و الشطف و الغسيل كل يوم مما يعرضها أكثر من الرجل , حيث قالت أخر الدراسات الطبية أن النساء معرضات لآلام المفاصل و أسفل الظهر بخمس مرات أكثر  من الرجل .

نصائح للوقاية من آلام أسفل الظهر و المفاصل :

• تجنب حمل الأوزان الثقيلة خاصة بعد فترة طويلة من الراحة .
• حاول أن تقلل من الجلوس لفترات طويلة جداً .
• لا تتعجل من الجلوس من سريرك و الوقوف بشكل مفاجيء .
• حافظ على وزن مثالي و تجنب الوزن الزائد الذي قد يعرضك لكثير من المتاعب .
• أبتعد عن التدخين حيث أنه عامل محفز على زيادة الأوجاع .
• مارس الرياضة الخاصة بالمفاصل و اسفل الظهر مع مدرب مختص .

في حال الشعور بأعراض زائدة عن التحمل تابع الطبيب و تعرف على سبب أوجاعك فكثير من الأحيان تكون أعراض آلام أسفل الظهر أو المفاصل و يكون السبب غير مباشر , فإستشارة الطبيب خيار ضروري .