كيف تحافظين على جمالك

الجمال هبة من الله خص بها العباد فقال ” لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ ” ومقومات الجمال تختلف من انسان لانسان أخر فنحن هنا لنتحدث عن الجمال الظاهري للنساء وكيف يحافظن على جمالهن , فاهتمام النساء بجمالهن لا يعني تغير خلق الله بقدر ما هو ابراز للجمال و استمرار وجودة بشكل يعطي للنساء الحيوية والثقة بالنفس مما يجعلها مميزة بين أقرانها .

ممارسة الرياضة بشكل منتظم :

تلعب الرياضة دوراً مهماً في حيوية الجسم و رشاقته , حيث تعمل على :

تحسين المظهر الخارجي من حيث حرق الدهون والتخلص من السموم و تزيد الثقة بالنفس مما يزيد من جمالك وجاذبيتك .
تزيد من السعادة بقتل الفراغ والرتين القاتل مما يقلل فرص الإصابة بالتوتر و القلق مما ينعكس بشكل كلى على جمال وجهك .
تعالج التفكير السلبي مما يزيد من عمق النوم فينعكس على صحتك وصحة جمالك وخاصة نظرات العيون وحيوية الخدود .
لا تظهر أعراض الشيخوخة المبكرة مما يجعلك دائماً تظهرين بعمر أقل من عمرك الحقيقي بين صديقاتك .
تزيد من الذكاء و النشاط الذهني بشكل ينعكس على جمالك بشكل ملحوظ .
تعزز الصفات الاجتماعية والشخصية من الصبر و أحترام الأخرين والقدرة على التحمل و أحترام القوانين وغيرها من الصفات التي تمنح جمالك الخارجي جمال داخلي يميزك عن غيرك .

تناول الغذاء الصحي :

الغذاء الصحي سر من أسرار الجمال والرشاقة , حيث أنه يعمل على :

منع ظهور التجاعيد المبكرة حيث أن تناول الخضار والفاكهة و الأسماك والبعد عن اللحوم الحمراء والنشويات والسكريات يحسن من نعومة البشرة ونظارتها بشكل ملحوظ , و أثبتت كثير من الدراسات أن هناك علاقة بين الغذاء الصحي و الشيخوخة .
يزيد من جمال جسمك بشكل عام حيث أن تناول السكريات و النشويات تزيد من فرص السمنة .
يزيد من حيوية البشرة و العيون حيث تقلل من حدوث الإنتفاخات المزعجة و إنتفاخ تحت العيون و أسودادها .
تحسن من المزاج العام مما يزيد من ثقتك بنفسك و قدرتك على مخالطة النساء في المناسبات .

شرب الماء بشكل مستمر :

الماء هو الحياة لكل شيء ما في ذلك جمالك , حيث يعمل على :

يخلص الجسم من السموم ويحارب عسر الهضم مما ينعكس على ملامح وجهك .
يرطب بشرتك ويزيد من حيويتها و نظارتها بشكل ملحوظ ويبرز جمال وجهك .
يأخر من ظهور اعراض الشيخوخة المبكرة و يحسن من ملمس الجلد خاصة الوجه .
يخلص الجسم من الدهون المتراكمة مما ينعكس على جمال الجسم ,ويستخدم الماء بشكل كبير في مدرسة الرجيم بالماء .
يقلل من حدوث الكلف و النمش خاصة عند ارتفاع درجات الحرارة صيفاً و يحمي بشرتك من الحروق و الاحمرار .

النوم بعمق و استرخاء :

من فينا لا ينام و لكن السؤال كيف تنام ,أن النوم العميق و بشكل مريح يعمل على :

إفراز الكولاجين وهو بروتين يعمل على منع التجاعيدو تقليل الشيخوخة وجعل البشرة كالحرير .
تجديد الخلايا ونموها بشكل يزيد من حيويتها ونظارتها بشكل كبير .
منع حدوث الانتفاخات أسفل العين و يحسن من ملمس الجلد .
يخلص الجسم من التوتر والقلق النفسي مما ينعكس على نظارة وجهك .
الشعور بالراحة والنشاط في كل صباح لتحسن مهام أجهزة الجسم و اهمها القلب .

نصيحة للعناية بجمالك بشكل مستمر :

استعملي الكريمات و المستحضرات الطبيعية لترطيب الوجة وحمايته من الشمس .
حافظي على نظافة جسمك بشكل مستمر و استخدمي العطور الجاذبة و مزيل العرق .
العناية بالقدمين من ترطيب و ازالة الأظافر بشكل دائم لتظهر بأجمل مظهر .
أختاري الملابس التي تتناسب مع عمرك والتي تظهرك بمظهر جذاب .
العناية بالشعر بشكل كبير حيث أنة قلب جمال المرأة حيث أن الشعر الطويل يظهرك بسن أصغر من أقرانك .
الاهتمام بالعينين و ما حولهم من ظهور للسواد والحبوب وحاولي التخلص منها بشكل طبيعي .
البعد عن التدخين لما لها من جوانب سلبية على البشرة ورائحة الجسم بشكل عام .
قومي بتقشير الجلد الميت بشكل دوري لتحسين نعومة البشرة والتقليل من دكانة لون البشرة .
التخلص من شعر الانف و الأذن بشكل أسبوعي لزيادة جمالك و ابرازه.
العناية بالأسنان بأستخدام الفرشاة المناسبة والمعجون الجيد للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

و في النهاية لا نقول إلا ما قال نزار قباني : فإذا وقفت أمام حسنك صامتاً … فالصمت في حرم الجمال جمالُ