المرأة و الرجل

الحمل و الولادة و الرضاعة

الحمل و الولادة و الرضاعة
الحمل و الولادة و الرضاعة

الحمل و الولادة و الرضاعة

عشر علامات حددتها هيئة الصحة الأوروبية لعلامات الحمل المؤكد

في حال تأخرت الدورة وظهرت بعض هذه العلامات دل ذلك على الحمل وكلما زاد هذه العلامات عندك زادت فرصة الحمل المؤكد.

فما هي تلك العلامات التي حددتها الهيئة الصحية الأوربية :

  • عند لمس صدرك تشعري بالألم
  • مشاهدة حلمة الصدر يتغير لونها من الفاتح للغامق
  • شعورك بالكسل وتفكرين بالراحة فقط
  • شعورك بالدوخة عند شم بعض الروائح أو الحركة
  • الشعور بألم بالفم ونزيف اللثة
  • الشعور بانتفاخ الجسم والشعور بالتبول بشكل غير عادي
  • تصبحي تطلبي أطعمة معينة كالحلويات والحمضيات
  • الشعور بالصداع الخفيف وحدوث الإمساك
  • يصبح مزاجك متقلب ما بين الحزن والغضب والفرح
  • تشنجات في الرحم

عشر علامات تدل على اقتراب الولادة :

  • الشعور بالثقل أسف البطن وتشعر المرأة بعدم قدرتها على المشي في الأسبوع الأخير للحمل .
  • نشاهد البطن بالمرآة كأنة منخفض عن كل مرة
  • الشعور بوخز بالأرجل وتسمى طلقات القدم وتكون عبارة عن تنميل للقدم
  • الشعور بالحر بشكل مبالغ ولا تريدي أن تلبسي ثياب طوال الوقت وتحاولي دائماً البحث عن الهواء والبرد
  • ملاحظة استخدام الحمام بشكل متكرر ويكون البراز مائل للإسهال
  • خروج ماء الرأس وهذه دليل كبير على الولادة ولا تكون نقطة نقطة بل كمية كبيرة
  • حدوث طلق وهو وجع ما شعرتي به من قبل  وهيئتها على شكل نخزات تأتي من الظهر وتلف حول البطن  والطلق يكون متواتر
  • ألام الظهر وصعوبة المشي بشكل كبير
  • الإفرازات المهبلية تكون سائلة
  • أتساع عنق الرحم بشكل ملحوظ إذا وصلتي بفتحة 4 س-5سم يكون حان وقت الولادة .

كوني مستعدة دائماً إذا ظهرت هذه العلامات

عشر نصائح لولادة طبيعية مريحة :

قومي بتطبيق هذه النصائح  بعد الأسبوع 36

  • المشي كل يوم 30 -45 دقيقة
  • أكل 6 تمرات كل يوم
  • القيام بتمارين التنفس
  • تهيئة الظروف الملائمة للراحة والابتعاد عن الضوضاء
  • تجنبي المشروبات مثل القرفة والزنجبيل
  • عمل مغاطس الماء الدفيء
  • استعمال الغليسرين للتدليك الحلمات 15 دقيقة يومياً
  • أتخذ قرار مسبق بالتخدير القطني أم لا
  • تجهيز حقيبة المستشفى
  • اقرأي سورة مريم بنية تيسير الولادة

ماذا أوضع في شنطة الولادة عند الذهاب للمستشفى :

  • غيار للأم بدل الأساسي
  • مناشف للأيدي والوجه
  • منشفة كبيرة لبعد الحمام
  • الشامبوهات للحمام
  • ميكياجات لتحسين المزاج بعد الولادة
  • معجون الأسنان والفرشاة وكريمات للأيدي
  • جريبات وبيجمات لها أزرار من أعلى للرضاعة
  • شحاطة وروب والغيارات الداخلية
  • حجاب قطني
  • جوال والكاميرا والشواحن

الأشياء التي تخص المولود :

  • البامبرز
  • افرولات وبلايز قطن
  • الطاقية والجرابات والكفوف
  • مناشف صغيرة
  • شرشف رقيق للف المولود
  • لحاف لتغطية المولود
  • حقانات لتنظيف الأنف
  • محارم ناعمة ومعطرة

نصائح بعد الولادة  :

  • الرضاعة الطبيعية لتساعدنا لرجوع الرحم لمكانة الطبيعي وحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
  • المشي الخفيف لتعويد الجسم على النشاط
  • الراحة التامة فأجلى أمور البيت لوقت ثاني
  • الأكل الصحي من أجل الرضاعة الطبيعية والبعد عن السكريات والاهتمام باللحوم والأسماك وشرب الماء بكميات كبيرة
  • استعمال المغتطس الماء الدفيء في حالة الولادة الطبيعية
  • استعمال المسكنات ومنع أخذ أي دواء إلا باستشارة الطبيب
  • استخدام الثلج على المناطق الحساسة في حال الولادة الطبيعية لتخفيف الألم أو القطن المبلل بالماء البارد
  • النوم مهم لزيادة الحليب
  • النظافة الشخصية والتغير باستمرار لعدم حدوث الالتهابات
  • استخدام مشدات الحمل بعد الولادة مباشرة بعد الولادة لرجوع البطن كما كان
  • استخدام كريمات لتشققات البطن
  • أوجدي وقت لنفسك غير الاهتمام بالطفل لو نصف ساعة حتى لا تدخلي في حالة الاكتئاب المتعلق بالحمل والولادة .

الرضاعة الطبيعية :

الرضاعة الطبيعية تحتوي على أسرار كثيرة دعينا نتعرف عليها :

  • الطفل خلال الست شهور الأولى لا يحتاج أي ةطعام غير حليب الأم.
  • لا يتدفق حليب اللبا الا بعد ملامسة الطفل لأمة .
  • يزداد تدفق الحليب كلما زادت عدد مرات رضاعة الطفل .
  • الرضاعة تحفز الجسم على افراز هرمونات تساعد الام على الاسترخاء والنوم.
  • تجنب الأم المرضعة المأكولات الحارة و والمشروبات الغازية يحمي الطفل من الحساسية والاسهال وغيرها ,لان كل شىء تأكلة الأم ينتقل الى طفلها بواسطة الحليب .
  • تساعد الرضاعة على رجوع الرحم لمكانه الطبيعي بعد الولادة .
  • تعمل الرضاعة على انقاص وزن الأم المكتسب من الحمل.
  • تخفض الرضاعة احتمالية اصابة الأم بسرطان الرحم وسرطان الثدي .
  • تلعب الرضاعة دور مهم في تقوية جهاز المناعة للطفل .
  • الرضاعة تمنع اصابة الطفل بالأمراض والتي من أهمها السكر.
السابق
الحيوانات الأليفة
التالي
الصداع أسبابة و علاجة

اترك تعليقاً