صحة

علاج حب الشباب و علاقته بالغذاء

حب الشباب
علاج حب الشباب و علاقته بالغذاء

علاج حب الشباب و علاقته بالغذاء

كلنا نحلم ببشرة صحية وصافية ونقية , ولكن ليس دائماً الحلم يكون حقيقة ,80% من الأشخاص من فئة معينة من العمر معرضين لحب الشباب ,حب الشباب ليست مشكلة صحية فقط بل لها الكثير من الجوانب النفسية  بتأثر المصاب الشخص المصاب وتقلل ثقته بنفسة , والشخصية المرتاحة تعكس صفاء ونقاء على البشرة 

مرض حب الشباب هو أكثر الأمراض الجلدية شيوعاً ,ناتجة عن تغيرات في المسامات الجلدية وزيادة في الافرازات الدهنية على الجلد ناتج من الافرازات المفرضة للزيوت على الجلد ,كما تسبب حب الشباب بكتيريا معروفة بأسم بروبينيباكتيريوم , هذا المرض يصيب الرجال والنساء على حد سواء ولكنه أكثر شيوعاً عند السيدات ,وعندما يصيب الرجال يكون اكثر حده وتفاقم .

أنواع ومراحل حب الشباب :

1- حب الشباب البسيط : وهو ناتج عن الزوان الأسود والأبيض الذي يظهر على الجلد  ويسبب حبوب وألتهابات بسيطة .

2- حب الشباب الدرجة الثانية المتوسطة : فية تظهر حبيبات ذات رؤوس بيضاء وملتهبة .

3- حب الشباب الدرجة الثالثة والاخيرة : يكون على شكل عقد متكلسة وملتهبة .

احصائيات عن حب الشباب :

56% من الأناث و 46% من الذكور معرضين للاصابة بحب الشباب بين عمر 14-16 عام .

كما ان 17% من الأشخاص الفوق 25 عام  معرضين للاصابة بحب الشباب .

وللعلم حب الشباب لا يصيب الأطفال والمراهقين فقط  بل يصسي الأشخاص فوق سن 45 عام , بنسبة 1% عند الرجال و 5% عند النساء .

علاقة الشوكولاتة والمكسرات بظهور حب الشباب :

كل الأبحاث لا تدل على وجود علاقة بين تناول الشوكولاتة والمكسرات , ولكن ننصح بتناول الشوكولاتة الداكنة والبعد عن تناول المكسرات بكميات كبيرة .

علاقة الأغذية بحب الشباب :

ينصح الشباب المصابين بحب الشباب بأتباع حمية ذات مؤشر جلايسيمي(GL) منخفض, ويقصد بالمؤشر الجلايسيمي هو مؤشر أرتفاع السكر بالدم بعد تناول الأطعمة .

من الأغذية ذات المؤشر الجلايسيمس المنخفض : الخبز ذات الحبة الكاملة والأرز الحبة الطويلة والبطاطا الحلوة والبرغل والفريكة والبقوليات والخضار والفواكه .

من الأغذية ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع : الخبز الأبيض والأرز الحبة القصيرة والأنانس والشمام من دون الفواكه والخضار .

نصيحة عامة : يفضل التقليل من الدهون والأطعمة المقلية والحلويات .

جميع الأبحاث الحديثة أكدت أن تفاقم مرض حب الشباب ناتج من تناول الحليب والبوظة حتى لو كانت لمرة واحدة ,لذلك ننصح كل مصاب بحب الشباب بالأمتناع عن تناول الحليب والبوظة وتعويض الكالسيوم عن طريق تناول البن الذي يحتوي على الخمائر واللبنة .

أشعة الشمس وعلاقتها بحب الشباب :

ينصح المصابين بحب الشباب بعدم التعرض لأشاعة الشمس لفترة طويلة لأنها تزيد من الافرازات الدهنية وتسبب ظهور بقع بنية مكان الألتهاب فتزيد من سوء الحالة .

نصيحة عامة : على المصاب بحب الشباب الذي يتناول الأدوية كعلاج لحب الشباب تناول كمية من الماء والابتعاد عن السكريات وتناول العلكة الخالية من السكر لزيادة أفراز اللعاب لان هذه الأدوية تسبب جفاف الفم .

علاقة الحمل بحب الشباب :

يجب على السيدات الحوامل الذين يتناولون علاجات حب الشباب أخذها بأرشادات طبية لأن أغلب هذه العلاجات تسبب مشاكل للجنين وتشوهات خلقية , حيث يوجد علاجات أمنة فأستشيروا الطبيب  .

أسباب ظهور حب الشباب :

1- العامل الوراثي: يلعب دور اساسي في ظهورة بشكل مزمن.

2- التغيرات الهرمونية: حيث يلعب دور مهم في ظهور مرض حب الشباب وهذا ما يفسر ظهورها في سن البلوغ وقبل الدورة الشهرية وفي سن الأمل .

3- العامل النفسي : حيث يعمل على تفاقم المشكلة 

4- تناول الأدوية : يوجد الكثير من الادوية وخاصة العصبية تلعب دور مهم في ظهور وتفاقم مرض حب الشباب .

5- الكريمات والزيوت : بعض مواد التجميل تسبب ظهور حب الشباب وتفاقم المشكلة.

علاج حب الشباب :

غسل الوجه مرتين يومياً بغسول طبي

أستخدام كريمات طبية تحتوي على مضادات حيوية ومانعة للألتهاب

أستخدام مواد تحتوي على أحماض تمنع تكون الدهون وتجدد  سطح البشرة

في مرض حب الشباب الدرجة الثانية والثالثة نتناول حبوب مضادات حيوية عن طريق الفم أو منظمات هرمونية  وفي المرحلة الثالثة نتخدم فيتامين أ .

أستخدام الاجهزة الحديثة مثل الليزر لعلاج حب الشباب أو أثارة من بقع بنية وما شبه .

 

بعض النصائح للشباب :

يفضل غسل الدقن قبل الحلاقة بالماء الفاتر وأستخدام المكينة بدل الشفرة

في حال استخدام الشفرة يجب ان تكون حادة وتجنب ملامسة الحبة

كما كثير من الشباب يضن من ظهور حب في المناطق الحساسة أنها حب شباب ولكن هي بالحقيقة هذه بصيلات شعر ملتهبة ناتجة عن حلاقة الشعر بعكس نموه ,لذلك ننصح بالحلاقة بأتجاه نمو الشعر أو أستخدام مكينة حلاقة لتقصير الشعر .

لا ننصح بأستعمال العلاجات بكثرة لانها تسبب تهيج للجلد

عدم اللعب بالحبة لان ذلك يفاقم المشكلة ويظهر ندب وعلامات بنية غير مرغوبة

لا تنتظر لوقت متأخر لعلاج حب الشباب توجه للطبيب وخذ الأستشارة ولا تتردد .

 

أدوية متعلقة بحب الشباب موجودة بالصيدليات :

إريثرومايسين Erythromycin
تتراسايكلين Tetracycline
أسيتات الألمنيوم Aluminum Acetate
بنزويل بيروكسيد Benzoyl Peroxide
حمض السالساليك Salicylic Acid
تريتينوين Tretinoin
دابسون Dapsone
دوكسي سيكلين Doxycycline
أيثنيل أستراديول و دروسبيرينون Ethinyl Estradiol and Drospirenone
أيثنيل أستراديول و نورجيستيمت Ethinyl Estradiol and Norgestimate
أيزوتريتينوين Isotretinoin
أدابالين مع بيروكسيد البنزول Adapalene and Benzoyl peroxide
بيتاميثازون مع جنتامايسين مع تولنافتات مع كليوكينول Betamethasone & Gentamicin & Tolnaftate & Clioquinol
أوكسيتيتراسيكلين Oxytetracycline
حمض الأزيلايك azelaic acid
غسول سيتافيل cetaphil wash
فوسفات الكلينداميسين clindamycin phosphate
أيزوتريتينوين , اريثرومايسين isotretinoin, erythromycin
تازاروتين tazarotene
زنك مع فيتامينات Zinc, Vitamins

السابق
تجهيز البيوت المحمية (الدفيئات)
التالي
أشهر الأكلات السورية

اترك تعليقاً