ما هي المُرة وفوائدها الصحية ؟ المرة عبارة عن مادة صمغية صمغية تفرز من شجرة المرة المنتشرة في الخليج العربي والدول المحيطة بها ودول أفريقيا. وتتميز باحتوائها على مواد راتنجية وزيوت عطرية طيارة. ولهذا الصمغ الذي يخرج من أغصان المرة له فوائد عظيمة تعالج الكثير من الأمراض. وشجرة المرة شوكية تصل لارتفاع 3 أمتار , ويتم استخراج المرة من خلال جرح سيقان الشجرة. ويوجد منه أنواع منها الحجازي والأفريقي ويعتبر صمغ المرة البني الفاتح والشفاف هو الأفضل للاستعمال. وعليه سنتعرف على صمغ المُرة وفوائدها الصحية والطبية. كما سنتعرف على الفرق بين المُرة ولبان الدكر.
فوائد المُرة الصحية والطبية
- المُرة تعتبر من أقوى مضادات الالتهاب مما يعني أنها رائعة لمعالجة الأمراض التي تنتج من الالتهابات المزمنة. وخاصة لمن يقوم بعمل عملية جراحية ويعاني من التهابات في جميع أجزاء الجسم. لذلك وهو يقي من الروماتزم التي لها علاقة بالالتهابات.
- تعتبر مفيدة جدة لعلاج المعدة وتعمل على إزالة الانتفاخات وإخراج الريح واراحة الجهاز الهضمي وخاصة القولون.
- تعمل المرة على تقوية العظام وتمنع هشاشة العظام وخاصة لكبار السن , كما أنها تستعمل للوقاية والعلاج من فقر الدم.
- يعتبر أفضل غسول للفم واللثة حيث يعمل على تطهير الفم واللثة ومعالجتها وتمنع الالتهاب والتقرح. كما يعتبر مقوي للثة ويستعمل كمضمضة في الصباح.
- منذ مئات السنين وهو يستخدم لأمراض الرحم من نزيف وإفرازات وعسر الطمث والالتهابات , مما يجعل المُرة صديق للمرأة العربية منذ القدم في جزيرة العرب.
- تستخدم المرة في معالجة البواسير الناسور الخارجي والداخلي بشكل رائع وبدون تدخل جراحي وهو مستخدم منذ القدم.
- يعالج كثير من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما والتجاعيد والكلف وغيرها من الأمراض الجلدية المعروفة.
- يعتبر صمغ المرة من أصدقاء الكبد كونه يقلل من الجهد التأكسدي والسمية الجينية , ويحافظ على صحة الكبد.
- تعمل المرة على تحسين الذاكرة والتذكر بشكل أفضل , مما يجعلها تقي من مرض الزهايمر الذي يعاني منه كبار السن.
- أثبت علماء الصين أن للمُرة تأثر مضاد لأمراض السرطان ويمكن علاجها وهذا يحتاج للمزيد من الدراسات البحثية.
- تبين لكثير من الأطباء أن شم رائحة البخور الممزوج بصمغ المُرة يعمل على التخفيف من آلام الأعصاب.
- يساعد على تخفيف الدهون والكوليسترول في الدم مما يساعد في عملية التخفيف من الوزن وعدم زيادته.
طريقة استعمال المُرة
المُرة لا تذوب بالماء ويأخذ بشكل مسحوق وبكميات صغيرة جداً. حيث أنه لا يهضم ويخرج كما هو. ويمكن تناوله واستعماله بعدة طرق أهمها وأفضلها:
- منقوع: حيث يتم نقع معلقة صغيرة مع نصف كأس من الماء الدافئ أو المغلي , ثم يشرب المنقوع.
- غرغرة: حيث يتم غلي معلقة كبيرة من المرة مع الماء ومن ثم نقوم تبريده والمضمضة بخلاصته.
- كبسولات: يتم شراء كبسولات جاهزة 200 ملغ وبلعها مع الماء بمعدل مرتين في اليوم.
محاذير تناول المُرة
رغم أن صمغ المُرة مفيد ومجرب بكثير من الحالات إلا أنه يحتاج لكثير من الدراسات الطبية البحثية للوصول لنتائج مؤكدة. وكما يقال في المثل العربي كل شيء يزيد عن حدة ينقلب ضدة. لذلك يكون تناولها بكميات صغيرة جداً ويمنع منها ما يلي:
- يمنع تناول المُرة للحامل كونها منشطة للرحم.
- لا يستعمل صمغ المُرة الداكنة السوداء ويفضل الفاتحة اللون.
ما الفرق بين المُرة ولبان الدكر ؟
- المُرة عبارة عن صمغ يستخرج من شجرة المرة , أما لبان الدكر يستخرج من شجرة الكندر (اللبان) وله رائحة عطرية جميلة.
- شكل المُرة عبارة عن قطع غير متساوية الحجم والشكل , بعكس لبان الدكر التي تكون متساوية الحجم والشكل وصغيرة.
- يتراوح حجم المُرة 3-4 سم كما قلنا فهي أكبر , أما لبان الدكر صغيرة يتراوح قطرها من 1-1.5 سم لذلك من السهل تميزها.
- المُرة صلبة وغير قابلة للمضغ والذوبان وهذا عكي لبان الدكر الذي يمكن مضغة وإذابته نسبياً في الماء الدافئ.
- للمُرة طعم لا هو مُر ولا هو حلو , أما طعم لبان الدكر فهو له طعم مُر نسبياً ولكن له رائحة عطرية.
- تعتبر المُرة مضادة للأكسدة والالتهابات ويشتهر لبان الدكر كونه مهم للربو وأمراض الصدر والذاكرة.
ويجب أن نعرف أن هناك فرق بين المُرة ولبان الدكر والصمغ العربي والمستكة . ووجه الشبه بينهم فقط أن كل منها مصدرة نباتي يستخرج من الأشجار:
- المُرة قلنا انها تستخرج من شجرة المرة وهي تأتي بحجم كبير نوعاً ما ولونها بني فاتح ويمكن ان يصبح أسود. وهو عبارة عن صمغ لا يمضغ ولا يذوب.
- لبان الدكر قلنا أنه يستخرج من شجرة اللبان الكندر. عبارة عن صمغ يخرج من هذه الشجرة وهو متساوي الحجم والشكل ويمكن مضغة بسهولة وسهل الذوبان بالماء الدافئ نسبياً.
- الصمغ العربي يطلق عليه صمغ الأكاسيا (السنط)كونها تخرج من هذه الشجرة. وتحصد من الأشجار البرية التي توجد 80% منها في السودان. لهذا الصمغ ليس له لون وليس له رائحة ويذوب الماء المغلي وله طعم حامضي. وهو عبارة عن خليط من البروتينات والسكريات المتعددة. ويستخدم كمادة رافعة للزوجة في المواد الطبية الأغذية.
- المستكة يتم أخذ المستكة من أحد أشجار الفُستقيات (شجرة المستكة) ويكون لونه أبيض ويمكن أن يحصد أصفر اللون. وهو يستعمل كبهار ويستعمل في صناعة الأغذية والحلويات كون رائحته زكية.
ولكل من هذه الصمغيات التي تخرج من الأشجار المختلفة فوائد تختلف حسب اختلاف نوع الشجرة التي يخرج منها. وتركز موضوعنا علة فوائد المُرة التي لها فوائد كثيرة ومهمة للصحة. ونتمنى في نهاية مقالنا الصحة والعافية للجميع.